ТОП 10 књига о здрављу које бисте требали прочитати

Књиге о здрављу и исхрани уживају непогрешиву популарност. Често посежемо за њима, тражећи инспирацију да променимо свој живот. Нажалост, данас се све више људи бори са разним здравственим проблемима који су директно повезани са седећим начином живота. То су најчешће проблеми са дигестивним системом, а здравствене књиге су рецепт за дуг и здрав живот. Погледајте најзанимљивије предмете доступне у књижарама!

Деан Дробот / Схуттерстоцк

ТОП 10 књига о здрављу које бисте требали прочитати - „Било је имунитета. Како ефикасно ојачати имунолошки систем и коначно престати да се разболевате “

Имунски поремећаји су све већи проблем. Многи се жале на честе инфекције или аутоимуне болести. Јанна Мацциоцхи је у горњем водичу описала шта је тајна јаког имунолошког система. У својој књизи је представила механизам имунолошког система, начине да подржи његов рад и објаснила многе, често штетне митове. Читаоци ће у овом водичу пронаћи одговоре на бројна питања и недоумице у вези са додацима имунитету, ефикасношћу вакцине и заштитом од вируса.

Књига Било је некад отпора. Како ефикасно ојачати имунолошки систем и коначно престати да се разболите “можете пронаћи на порталу Литериа.пл.

Постојао је имунитет. Како ефикасно ојачати имунолошки систем и коначно престати да се разболите

10 најбољих књига о здрављу које бисте требали прочитати - исцелитељска снага пажљивости. Нови начин живота "

Аутор књиге је Јон Кабат-Зинн - вођа глобалног покрета сабраности. У овој књизи можете научити како можете променити свој став према свом телу и уму. Аутор представља, између осталих концепт неуропластичности. Поред тога, описује како мозак ради, ефекат медитације на наше тело и како пажљивост може побољшати наш квалитет живота. Иако је књига врло лична, постоје многи трагови који су поткрепљени научним доказима. Препоручује се посебно људима који желе да истраже питања која се односе на пажњу и њен утицај на здравље.

Књига „Лековита снага пажљивости. Нови начин живота “доступно на Лутериа.пл.

Исцелитељска снага пажљивости. Нови начин живота

ТОП 10 књига о здрављу које бисте требали прочитати - менопауза. Путовање до суштине женствености "

Агниесзка Мациаг у својој књизи разочарава тему менопаузе. Ово је несумњиво посебно време у животу жена, које нажалост нема баш добра удружења. Књига показује да током менопаузе жене нису осуђене на нелагоду и разне непријатне тегобе повезане са хормонском олујом. Аутор доказује да је све у нашим рукама. Захваљујући овој публикацији, боље ћемо разумети процес менопаузе и све промене које се дешавају у телу. Ово је несумњиво потпуно нова перспектива менопаузе. Жене у менопаузи би свакако требале прочитати ову књигу.

Публикација „Менопауза. Путовање до суштине женствености “доступно је на Литериа.пл

Менопауза. Путовање до суштине женствености

ТОП 10 здравствених књига које бисте требали прочитати - „Маја и Кацпер расту здрави. Обавезно за здраву исхрану "

Ауторка Моница Пеитк жели да подстакне децу да једу здраво. Књига је написана на језику који је врло доступан деци. Одлична је подршка родитељима деце која слабо једу или имају прекомерну тежину. Главни јунак је седмогодишњи Кацпер. Дечак са прекомерном тежином којег је неко назвао дебелим човеком. Деца која читају књигу прате га током посете педијатру и током спровођења здравих промена у исхрани. Оно што је најважније, књига садржи 10 савета који ће деци помоћи да се здраво хране и остану у форми.

Књига Маја и Кацпер расту здраво. Обавезно за здраву исхрану “можете купити на Литериа.пл.

Маја и Кацпер расту здраво. Обавезно за здраву исхрану

ТОП 10 књига о здрављу које бисте требали прочитати - „Хормони под контролом“

Ендокрини систем човека игра изузетно важну улогу. Хормони су одговорни за физичко стање, добробит и изглед. Због тога је важно знати како функционише ендокрини систем. Водич "Хормони под контролом" садржи информације о раду ендокриних жлезда, функцијама хормона и утицају хормоналних поремећаја на људско тело. Поред тога, књига садржи много драгоцених савета везаних за нашу исхрану и начин живота који ће позитивно утицати на лучење хормона. Поред тога, у њему можемо пронаћи разне природне методе подршке процесу лечења дијагностикованих хормоналних поремећаја.

Купите књигу „Хормони под контролом“ на Литериа.пл.

Хормони под контролом

ТОП 10 књига о здрављу које бисте требали прочитати - „Моћ доброг сна. Како да спавам да бих био срећнији, здрав и освежен “

Довољно спавања има огроман утицај на наше здравље и благостање. Књига је намењена људима који имају проблема са спавањем, ноћу се буде или не могу да заспе иако су уморни. Сада је познато да је сан за здравље важнији од начина живота. Штавише, није важна само дужина вашег сна. Његов квалитет је такође важан. Аутор публикације је др Мајкл Мосли. У својој књизи објашњава како проблеми са спавањем утичу на наше здравље и благостање. Његов оригинални метод спровођења терапије спавањем траје само четири недеље и створен је на основу ауторовог искуства.

Књига Моћ доброг сна. Како спавати да бисте били срећнији, здравији и одморнији “доступно је на порталу Литериа.пл.

Снага доброг сна. Како спавати да бих био срећнији, здрав и освежен

10 најбољих књига о здрављу које бисте требали прочитати - јога ефекти. Доказани програм за подршку борби против депресије и анксиозности "

Одавно је познато да је јога начин за ублажавање стреса и анксиозности, па чак и један од начина борбе против депресије. Аутори књиге одлучили су да поделе своје знање и искуство, поткрепљени резултатима истраживања америчког Националног института за здравље. Књига је намењена људима којима свакодневно недостаје мира, концентрације и енергије. Такође укључује једноставне јога секвенце са илустрацијама или описима који такође укључују рад на дисању током вежбања.Ниво наредних секвенци може се прилагодити вашој физичкој спремности.

Књига „Јога ефекти. Доказани програм за подршку борби против депресије и анксиозности “можете купити на Литериа.пл.

Јога ефекти. Доказани програм за подршку борби против депресије и анксиозности

ТОП 10 књига о здрављу које бисте требали прочитати - „Стрес болесни. Психосоматски проблеми "

Разарајући ефекат стреса на људско здравље предмет је многих студија и научних студија. Ауторка Ева Кемписти-Језнацх тврди да ако је особа изложена дуготрајном стресу, она престаје да контролише своје тело и психу. Ако пређемо одређену границу, стрес може довести до психосоматских симптома и аутоимуних болести. Донедавно су се међу цивилизацијским болестима помињале гојазност, дијабетес и хипертензија, али према аутору тзв. изазвати болест. Према аутору, људско тело реагује на то како данас изгледа свет, а количина стреса у свакој сфери живота утиче на наше здравље. Књига представља многе случајеве људи са психосоматским болестима изазваним стресом.

Одлична је публикација за људе заинтересоване за ефекте стреса на људско тело. Књига Болесни од стреса. Психосоматски проблеми “могу се наћи на Литериа.пл.

Стрес болестан. Психосоматски проблеми

ТОП 10 здравствених књига које бисте требали прочитати - медицински митови који могу да убију. Том 3 "

Ово је још један део серије "Медицински митови". У трећем тому аутор се бави другим питањима везаним за здравље. Овог пута Катарзина Свиатковска говори о прекомерној тежини и гојазности, сумњама везаним за лактозу, глутен, пржење, путер, интолеранцију на храну, као и о утицају различитих додатака и третмана на наше тело. Поред тога, објашњава ефекте кафе на здравље јетре, цревне поремећаје, па чак и отровне ефекте смога на тело.

Књига „Медицински митови који могу да убију. Том 3 ”доступан је на Литериа.пл.

Медицински митови који могу убити. Том 3 Питали смо Пољаке како брину о свом здрављу. Занимљиви резултати!

ТОП 10 здравствених књига које бисте требали прочитати - „Једите да бисте победили болест! 5 путева од хране до лечења које наука зна “

Према аутору Виллиаму В. Лиу, постоји пет важних процеса у људском телу који одређују здравље. То су стварање крвних судова, репликација ДНК, поправљање оштећених ткива матичним ћелијама, умножавање бактеријске флоре и борба против микроба ћелијама имуног система. Аутор верује да ако се ти процеси не одвијају правилно, човек се разболи и ако се ојача може се опоравити. Све зависи од наше дијете. Књига описује једноставно правило 5к5к5 које ће вам омогућити да ефикасно водите рачуна о свом здрављу.

Књига "Једите да бисте победили болест!" 5 путева од хране до лечења које наука зна “доступно је на Литериа.пл.

Једите да бисте победили болест! 5 путева од хране до лечења које наука зна

Садржај веб странице медонет.пл има за циљ побољшање, а не замену контакта између корисника веб странице и његовог лекара. Веб локација је намењена само у информативне и образовне сврхе. Пре него што следите специјалистичка знања, посебно медицинске савете садржане на нашој веб локацији, морате се обратити лекару. Администратор не сноси никакве последице настале коришћењем информација садржаних на веб локацији. Да ли су вам потребне лекарске консултације или е-рецепт? Идите на халодоцтор.пл, где ћете добити помоћ на мрежи - брзо, сигурно и без напуштања куће. Сада можете да користите е-консултације такође бесплатно у оквиру Националног здравственог фонда.

Ознаке:  Здравље Секс Психа