Бол у куку - најчешћи узроци

Бол у куку може бити узнемирујући и непријатан у свакодневном животу. Поред тога, болови у куку могу бити праћени боловима у крижима, задњици, а такође и у препонама. Понекад је одмор довољан, али понекад болови у куку могу бити озбиљни. Који би могли бити узроци болова у куку? Како лијечити болове у боковима? Које вежбе можемо да урадимо да бисмо спречили болове у куку?

Схуттерстоцк

Бол у куку - пренапрезање

Најчешћи узрок болова у куку је прекомерно напрезање зглоба кука. Бол у куку може се појавити код прекомерног физичког напора, неадекватног загревања пре захтеваног тренинга, за који једноставно нисмо припремили тело. Штавише, болови у куку могу се појавити код људи који се не баве редовним спортом, попут предугог ходања или трчања. У таквим случајевима болови у куковима и препонама, који такође могу да нас муче, пролазе сами по себи када себи дозволимо да се одморимо.

Бол у куку - дегенерација зглоба

Бол у куку изазван дегенерацијом зглоба може имати много озбиљније последице. Тада је оштећена зглобна хрскавица ацетабулума зглоба кука. Тада осећамо тешку нелагоду изазвану сушењем зглоба. Осећа се укоченост, проблеми са кретањем и зрачећи бол у задњицу, препоне, колена и крижну кост. Поред тога, мучни болови могу се појавити пре болова у куку, што вам даје погрешну представу о томе шта заиста узрокује проблем.

Бол у куку - синдром иритираног зглоба кука

Други узрок болова у куку може бити синдром иритираног кука. Тада особа осећа јаке болове у куку и препонама, шепа и има проблема док нормално хода. Ова врста болова у куку може се уклонити и одмарањем, али и коришћењем одговарајућих физиотерапијских третмана.Можете користити третмане у ФоотМедици.

Бол у куку - друге повреде

Такође можемо осетити бол у куку након ишчашења зглоба кука, прелома бутне кости и ишчашења карличних костију. Први симптоми горе наведених повреда су оток, хематоми и пуцајући бол у пределу кука.

Ако приметите ове симптоме, обратите се свом ортопеду. Базу података о специјализованим објектима можете пронаћи на веб локацији ввв.клиники.пл.

Бол у куку - како лечити?

Када се појаве болови у куку, прво што направимо је да се одморимо и не оптерећујемо тело. Такође можемо несвесно да избегнемо покрете који повећавају бол. Наш став је тада поремећен, јер не желимо да оптерећујемо уд. Као резултат, уместо да помажемо себи, само погоршавамо сопствено стање и нарушавамо равнотежу карличних зглобова. То чак може резултирати мишићном неравнотежом. Због тога је толико важно да не потцењујете прве симптоме болова у куку.

Када се јаве болови у куку, требало би да посетимо ортопеда ради рендгенског или рачунарског томографског прегледа. Други тест је несумњиво детаљнији и може открити промене које су се догодиле у нашем телу.

Лечење болова у куку заснива се првенствено на антиинфламаторним и аналгетским лековима. Такође могу бити назначене топикалне антиинфламаторне масти. У случају дегенерације и озбиљног оштећења зглоба кука, можда ће бити потребна операција.

Запамтите да је прва фаза лечења консултација са породичним лекаром који ће нас упутити одговарајућим специјалистима. Не чекајте састанак и договорите онлајн консултације у оквиру Националног здравственог фонда данас путем портала халодоцтор.пл.

Нефролог о шансама за трансплантацију бубрега у Пољској

Колико кошта операција кука?

ХтмлЦоде

Бол у куку - које вежбе?

Да бисмо спречили болове у куковима, пре свега треба да водимо рачуна о правилној телесној тежини. Прекомерна тежина је посебно стресна за зглобове и може изазвати нежељене симптоме у свакодневном функционисању. Физички активни људи не би требало да забораве на правилно загревање, како не би дозволили повреде. Ваша дијета треба да садржи пуно протеина, калцијума и витамина Д како би вам помогла да ојачате кости.

Вежбе у куковима су пре свега вежбе истезања, јачања и продубљивања опсега покрета. Посебно се ради о јачању мишића трупа, горњих удова и мишића кука. Штавише, требало би да укључују и вежбе за стомак, бутине и задњицу, тако да ће цело наше држање имати користи од тога. Три пута недељно су ефикасни кардио тренинзи, али такође и трчање, нордијско ходање, бициклизам, аеробик и пливање. Тако ће свако наћи нешто за себе да ојача зглобове и побољша сопствено благостање и здравље.

Такође видети:

  1. Свака друга особа може имати парализу спавања. Може ли бити опасно?
  2. Бол испод колена може бити симптом врло озбиљне болести
  3. Забрањени производи ако вас често боле колена

Садржај веб странице медонет.пл има за циљ побољшање, а не замену контакта између корисника веб странице и његовог лекара. Веб локација је намењена само у информативне и образовне сврхе. Пре него што следите специјалистичка знања, посебно медицинске савете садржане на нашој веб локацији, морате се обратити лекару. Администратор не сноси никакве последице настале коришћењем информација садржаних на веб локацији. Да ли су вам потребне лекарске консултације или е-рецепт? Идите на халодоцтор.пл, где ћете добити помоћ на мрежи - брзо, сигурно и без напуштања куће. Сада можете да користите е-консултације такође бесплатно у оквиру Националног здравственог фонда.

ХтмлЦоде
Ознаке:  Лекови Секс-Љубав Секс