Сагоревање калорија бициклом

Сагоревање калорија једна је од кључних и најмање цењених тема везаних за фитнес и здравље. С једне стране, постоји све више знања о овој области, што омогућавају калкулатори сагоревања калорија доступни у неколико стотина телефонских апликација. С друге стране, још увек постоји много митова о томе шта вам омогућава најбрже сагоревање калорија, а шта не.

Лицвин / Схуттерстоцк

Сагоревање калорија бициклом

Возећи се бициклом (16-19 км / х) 80 минута дневно сагореће 725 калорија. Таква интензивна вежба довољна је да сагоре половину дневне потребе за енергијом.

Међутим, калорије можете сагорети не само током вежбања, већ и током секса, па чак и спавања, јер људско тело сагорева калорије 24 сата дневно. Вожња бицикла није важна само за врло брз процес сагоревања - а познато је да што је овај процес сагоревања бржи, то убрзава метаболизам, што заузврат доводи до бржег губитка килограма и постизања фигуре из снова. Дакле, што су већи напори за сагоревање калорија, брже се одвија дата физичка активност (вожња бициклом је најбржи облик сагоревања калорија), брже губите килограме. Бицикл је одлична алтернатива за оне који не воле да се затварају у наткривене затворене просторе фитнес клубова.

Крпељни енцефалитис - како се заштитити од болести?

Сагоревање калорија - калкулатор

Овај калкулатор калорија омогућава вам да проверите колико калорија можете сагорети док трчите, возите бицикл или обављате једноставне кућне активности. Све зависи од пола, старости, тежине, времена и брзине којом се активност обавља. Користите калкулатор калорија да бисте израчунали колико калорија сагорете током трчања, вожње бицикла или чишћења. Тренутне технолошке могућности омогућавају вам да на телефон преузмете било коју апликацију која независно израчунава број калорија које је одређена особа сагорела одређеног дана. У ту сврху можете купити и посебан паметни сат, дизајниран за људе који врло строго контролишу количину сагорених калорија.

Сагоревање калорија - табела

Табеле за сагоревање калорија често су помоћ и извор знања људима који желе да смршају. У калкулатор калорија можете унети одређену радњу или активност. Много неочекиваних решења можете пронаћи у табели сагоревања калорија.

Калорије можете сагорети и без интензивног вежбања у теретани. Све што треба да урадите је да посегнете за усисивачем, брисачем или машином за прање ветробранског стакла. Током једног сата усисавања сагорева 135 кцал. Нешто мање, 120 килокалорија, сагореће приликом прања прозора или пода. За прање руку треба потрошити мало више енергије (150 кцал). Међутим, најефикасније је рибање пода које сагорева чак 213 кцал.

Активности попут смејања, певања и читања књиге такође вам могу помоћи да сагорете до 150 калорија дневно. Због тога је вредно погледати такве табеле и одабрати облик интензитета који нам највише одговара.

Садржај веб странице медонет.пл има за циљ побољшање, а не замену контакта између корисника веб странице и његовог лекара. Веб локација је намењена само у информативне и образовне сврхе. Пре него што следите специјалистичка знања, посебно медицинске савете садржане на нашој веб локацији, морате се обратити лекару. Администратор не сноси никакве последице настале коришћењем информација садржаних на веб локацији. Да ли су вам потребне лекарске консултације или е-рецепт? Идите на халодоцтор.пл, где ћете добити помоћ на мрежи - брзо, сигурно и без напуштања куће.

Ознаке:  Здравље Психа Секс-Љубав