Нагло загревање је пред нама. Како изненадне промене времена утичу на наше здравље и благостање?

После оштре зиме, очекују нас дани са позитивним температурама. Таква изненадна промена утицаће на наше тело. Како? Др Силвиа Кузниарз-Римарз, интерниста и ендокринолог из Сублимед медицинског центра у Кракову, преводи за Медонет.

Кристи Блокхин / Схуттерстоцк
  1. Промена времена долази - прогнозери времена предвиђају да ћемо се суочити са великим загревањем
  2. Питали смо доктора како би то утицало на наше тело
  3. Какве бољке можемо осећати у наредним данима?
  4. Још таквих прича можете наћи на главној страници Онет.пл

Агниесзка Мазур-Пуцхаłа, Медонет: Пред нама је прилично озбиљна промена времена. Да ли то нешто значи са медицинске тачке гледишта? Можемо ли очекивати неке посебне болести?

Др Силвиа Кузниарз-Римарз, интерниста и ендокринолог: Медицински, не постоји болест коју бисмо повезали са временским променама. Не можемо подударати ниједну одређену дијагнозу са болешћу која проистиче из њих.

Али са биолошке тачке гледишта, ствар је другачија. Терморегулација је кључ. Кад нам је хладно, крвни судови се стежу, удови се смрзавају и тело мора да троши више топлотне енергије да би се загрејало. Због тога зими обично акумулирамо више телесне масти - то је наша залиха енергије.

А велике флуктуације температуре, када се за кратко време загрејемо, а затим охладимо, чине наш интерни регулатор температуре лудим попут ненамјештеног уређаја. То се дешава пребрзо и тело није у стању да истовремено подеси све биохемијске процесе. А ово је неопходно да би све функционисало како треба. Имајте на уму да се у првим зимским данима осећа заиста прохладно. А средином јануара, на -10 степени Целзијуса, више нисмо толико хладни. Јер се тело већ прилагодило ситуацији.

Др Силвиа Кузниарз-Римарз

Дакле, такав механизам се односи и на нагло загревање и на хлађење?

Да, то делује у оба смера. Живимо у клими са четири годишња доба. Навикли смо на то. Све ове временске аномалије, када се зима одједном претворила у готово лето, једноставно подносимо лоше. Човек функционише у циклусима. Мали, свакодневни или они који су повезани са спавањем и будношћу. Већи - недељно, када тело чека викенд. И још веће, везане за годишња доба. Прелазак са зиме на пролеће, пролеће на лето, лето на јесен и поново зиму је нешто што наше тело чека. Зна да ће се ове промене догодити и полако им се прилагођава.

Када се ми, одрасли у Европи, где имамо зиму и јесен, изненада преселимо у врућу земљу без ових сезона, испоставило се да нам је неко време тешко да упаднемо у тај нови ритам. Али када дуже живимо у овој клими, постајемо, у неку руку, домороци - наше тело прати природни циклус који се одвија тамо где живимо.

Колико дуго улазите у овај нови ритам? Колико је времена потребно за прилагођавање тако радикалним променама?

Зависи од организма, од брзине свих биохемијских реакција које се у њему одвијају. Али обично се дешава да се тело прилагоди тим малим циклусима - дневним, недељним или месечним - у року од неколико недеља. Када је реч о променама везаним за годишња доба, мора проћи пуни циклус да би се прилагодио новој стварности.

И колико времена ће нам требати сада да се прилагодимо променљивом времену?

Зависи и од организма. Од тога како смо генетски програмирани. Које су наше могућности прилагођавања повезане са променом времена или стресом, јер су колебања температуре такође широко схваћени стрес за тело. Међутим, обично нам треба неколико дана. За нас је важно да се бринемо о себи, знајући да ће се време променити, да за то створимо најудобније услове.

Како то можемо? Како олакшати овај процес?

Можемо си приуштити добру исхрану, тј. Ону која ће бити богата свим потребним састојцима - разноврсним, зеленим, шареним. Оптимистичан у свом призвуку. Такође можемо пробати нешто слатко - са чоколадом, житарицама, орасима. Чак ће и колачићи од житарица бити добри. У таквим тренуцима требат ће нам нешто што садржи супстанце потребне за производњу серотонина, нашег хормона среће. Сада можемо мало да покваримо своје тело и на тренутак затворимо око дијететских грехова. Друга решења за опуштајућу масажу, ароматерапију или спорт - такође ослобађа ендорфине и друге хормоне среће.

Да ли ови негативни ефекти нагле промене температуре утичу на све нас? Само људи са одређеним предиспозицијама?

Тешко је наћи некога ко се не би жалио на промене времена.Тако да неко може доћи у искушење да каже да их сви осећамо. Шта радимо с тим, посебно је питање. Да ли ћемо се према тим непријатностима односити као према нечему нормалном и покушати их некако надокнадити или напротив - фокусираћемо се само на жалбе.

Медонетмаркет - овде ћете наћи тестове и третмане

А шта је заправо норма у таквој ситуацији? Каква осећања можемо без оклевања окривити за промену времена?

Барем другачији осећај температуре. Одједном ће неко почети да ставља више дрва у камин јер ће бити хладно. Пре тога осећаће се као да спава и постаће лењ. Такође се може осећати да је рад постао мање ефикасан. Такво опште успоравање тела којем је потребан одмор, омогућавајући му да се опусти. Ако таква осећања трају неколико дана или недељу дана, можемо их сматрати нормалним. Проблем настаје када се стање невољности или поремећаја у перцепцији температуре почне продужавати - траје недељама, месецима. Тада морате почети да тражите узрок. Овде се породични лекар клања панелу основних истраживања. На основу тога могу се одабрати даљи правци поступка, у зависности од узрока.

Време је за истраживање?

На тржишту Медонет можете купити пакет дијагностичких тестова за жене. Без бриге! Постоје и посебни пакети превентивних тестова за мушкарце

Разговарали смо углавном о осећањима повезаним са променом температуре. Како је са притиском и метеопатијом? Неко попут метеопата?

Човек је елемент природе, на који често заборављамо. Имамо утисак да функционишемо попут машина, без обзира на појаве које се у њима догађају. А такође смо подложни утицајима који се односе на ауру, укључујући управо са високим и ниским атмосферским притиском. Утиче на наш крвни притисак. Није случајно што неки бирају одмор на мору, а други у планинама. Само се неки људи осећају боље високо, а неки ниско. Толико да могу доживети одређене болести, попут главобоље, када су у планинама. А са њима на мору нема апсолутно ништа лоше.

Сама метеопатија није медицинско тело ИЦД10. С друге стране, када човека сматрамо широко схваћеним делом природе, знамо да је он највише подложан атмосферским утицајима.

Ово би вас могло занимати:

  1. Кардиолог нам говори који симптом нас мора забринути. Не сме се потцењивати
  2. Грешка коју направите увече. У које време треба да се опереш?
  3. "Ендометриоза је попут тихог рака. То је паклена болест"

Садржај веб странице медонет.пл има за циљ побољшање, а не замену контакта између корисника веб странице и његовог лекара. Веб локација је намењена само у информативне и образовне сврхе. Пре него што следите специјалистичка знања, посебно медицинске савете садржане на нашој веб локацији, морате се обратити лекару. Администратор не сноси никакве последице настале коришћењем информација садржаних на веб локацији. Да ли су вам потребне лекарске консултације или е-рецепт? Идите на халодоцтор.пл, где ћете добити помоћ на мрежи - брзо, сигурно и без напуштања куће. Сада можете да користите е-консултације такође бесплатно у оквиру Националног здравственог фонда.

Ознаке:  Секс-Љубав Здравље Психа