Користили су их космонаути и олимпијски шампиони. „Појачивачи биљака“ делују на тело и ум

Адаптогени су биљке које се могу прилагодити и најтежим животним условима. Они могу ефикасно да подрже наше тело у борби против депресије - главне цивилизацијске болести нашег доба.

Марилин Барбоне / Схуттерстоцк
  1. Адаптогени су познати од давнина, међутим, посебно интересовање за ове биљке започело је у ери велесила - совјетски научници су тражили супстанце које би могле ојачати ослабљене сународнике: војнике, раднике и спортисте
  2. Шездесетих година прошлог века вршена су интензивна истраживања адаптогена. Њихов рад тестиран је на ... сибирским рудницима и возачима камиона на велике даљине
  3. Деловање адаптогена узрокује повећану издржљивост, боље телесне перформансе, повећану продуктивност и смањење симптома оптерећења тела. О којим биљкама говоре?
  4. ЧЛАНАК ИЗ ЧАСОПИСА: НОВИНАРСКА ЗДРОВИЕ 1/2021
  5. Још таквих прича можете пронаћи на Онет почетној страници.

Адаптогене биљке су са нама већ дуже време. Већ у древној источној медицини третирани су као дар богова. Долазе углавном из Тибета и са Далеког Истока. Могу се прилагодити било којим, чак и најтежим животним условима. На пример, шатавари, индијске шпароге, које у Ајурведи називају „краљем биља“, расту на гробним и каменитим земљиштима подножја равнице. Заузврат, кинески кордицепс расте само на највишим планинама Непала и Тибета, а ашваганда отпорна на сушу углавном се налази у сиромашним и сушним земљама Јужне Азије.

Адаптогени

Сам термин адаптогени потиче од латинског глагола „адаптаре“, што значи прилагодити се, и има релативно кратку историју.

Истраживање совјетских научника

Четрдесете су свет подељен на две суперсиле, ратујући гестама, речима и умовима. Међу совјетским научницима у потрази за супстанцама које би могле ојачати њихове ослабљене сународнике: војнике, раднике и спортисте био је и др Николај Лазарев, творац израза адаптоген. Његово истраживање било је усредсређено на хемијско једињење - дибазол, али његов сарадник фармаколог Исраел Брекхман тражио је „чудотворне лекове“ ближе природи. Инспирација је била традиционална источна медицина, а предмети од интереса били су кинески гинсенг, кинески цитруси и „златни корен“, или планинска бројаница.

  1. Да ли вам понестаје енергије? Да ли су вам живци поцепани? Помоћи ће биљке које делују боље од енергије.

Шездесетих година Брекхман је заједно са Игором Дардимовим водио рад нове јединице Совјетске академије наука: Института за физиологију и фармакологију адаптације у Владивостоку. Да се ​​научници нису држали, сведочи 1.500 научних студија о својствима и ефектима различитих адаптогена! Занимљиво је да ово нису била истраживања ћелија, пацова или мишева, већ радника сибирских рудника, возача камиона на велике даљине, радника фабрике аутомобила, олимпијских тимова и спортских тимова.

НВ ХЕАЛТХ 600к9002 лекови

Резултати анализа су били обећавајући: повећана издржљивост и регенерација, бољи учинак, повећана продуктивност, појачани имунолошки одговор, као и смањење симптома стреса на телу, као што су умор, несаница и анксиозност. Истраживачи су адаптогене учинили толико познатима да су сибирски гинсенг, шафран и Рходиола росеа 1962. године уведени у совјетску фармакопеју, односно на званичну листу лекова.

Шест година касније, двојац креативних научника који су веровали у моћ мајке природе створио је класичну дефиницију адаптогена. Према њеним речима, адаптоген мора да испуњава три услова. Прво, мора бити нетоксичан за примаоца, тј. Не сме показивати никакве нежељене ефекте када се користи дуже време. Друго, не може да делује конкретно, тј. Мора показивати широк спектар активности и имунизовати тело широким физичким и биохемијским ефектом. Коначно, треће: требало би да покаже нормализујућа својства, што значи да говоримо о биљкама које имају тоник ефекат - доводе тело до тзв. стање хомеостазе, односно равнотежа. У пракси то значи да помажу у одржавању равнотеже унутрашњег окружења организма изложеног неповољним спољним условима, попут загађења животне средине, стреса и нуклеарних катастрофа.

Одлучено је да се спектакуларни ефекат „тоника перформанси“ искористи у дијетама астронаута, професионалних спортиста и олимпијаца. Познати космонаут Валериј Владимирович Полаков, који је поставио рекорд у најдужем, непрекидном боравку у свемиру - 14 месеци на орбиталној станици Мир, признао је да је непрестано преузимао адаптогене који не само да смањују умор, већ и оптимизују способност да издрже промене у гасна атмосфера свемирске летелице.

Суплементација адаптогенима такође је омогућила повећање ефикасности совјетских олимпијаца. На Олимпијским играма у Минхену 1972. године совјетски спортисти освојили су чак 99 медаља, од чега 50 злота. У поретку медаља пласирали су се без премца на прво место, победивши Американце са 33 златне медаље.

Американци су такође почели да користе адаптогене у НАСА-и, међу спортистима и радницима Силицијумске долине.

Како је пандемија утицала на наше здравље? Национални здравствени тест Пољака 2021

Како то функционише?

Како објаснити деловање адаптогена? Још увек не знамо одговор на ово питање. Познато је, међутим, да су основа деловања на људско тело морфолошке, биохемијске и физиолошке промене. Они се одвијају на ћелијском нивоу кроз интеракцију ензимских система, а на нивоу органа путем хормона. Медула надбубрежне жлезде, у којој се производе и складиште епинефрин, норепинефрин и допамин, игра суштинску улогу у одговору на стрес. Поменути неурохормони припремају тело за суочавање са широко схваћеном претњом. Адаптогене биљке стимулишући медулу надбубрежне жлезде, повећавају неспецифичну прилагодљивост тела и отпорност на преоптерећење.

Поједностављено

„Појачивачи биљака“ прилагођавају наше тело условима у окружењу, бранећи га од негативних стимулуса, како физиолошких тако и психолошких. Међутим, дуготрајном употребом не ослабљују нервни систем, обратно: повећавају његове резерве.

Последњих тридесет година представља цивилизацијску револуцију за човечанство, углавном захваљујући изумима Силицијумске долине. Наш развој и начин живота последњих деценија донео је са собом много стреса и све већи број психијатријских болести. Престали смо да га пратимо. Рад у великим корпорацијама и тренутно социјална изолација изазвана пандемијом ЦОВИД-19 негативно утичу на нашу психу. Све више људи у свету окреће се антидепресивима.

Према објављеним подацима о употреби лекова на рецепт у САД у 2015-2016. Години, антидепресиви су били на првом месту међу лековима које конзумирају одрасли (46,7%). Према статистичкој компанији СТАТИСТА која ради у 160 земаља света, Исланђани узимају највише антидепресива на свету пре Канађана и Аустралијанаца. Следећа места заузимају Енглези, Португалци, Швеђани и Белгијанци.

Депресија се у почетној фази често манифестује под маском психосоматских симптома или симптома анксиозности. Прате га хормонски поремећаји повезани са повећаним нивоом хормона стреса кортизола и пролактина, ниским нивоом полних хормона и поремећајима у функционисању тироидних хормона.

  1. Како повећати имунитет? Пет најважнијих правила

У случају психосоматских симптома, алтернатива хемијским лековима може бити биљни лек позајмљен из ајурведске медицине и познати адаптоген - хиндуистички гинсенг мистичног назива асхвагандха (што на санскрту дословно значи „мирис коња“ и односи се на непријатан мирис биљног корена). Екстракт се добија из прашкастих корена и лишћа биљке врсте Витханиа сомнифера Л., што се на пољском преводи као Витаниа тромо или лековито Спиосзин. Ову биљку академска медицина је прихватила пре свега зато што смањује ниво хормона стреса и побољшава квалитет спавања. Такође побољшава ниво ТСХ и Т4 код пацијената са субклиничким хипотироидизмом. У том контексту, може се показати да је спас за људе који пате од Хасхимото-ове болести.

Изградња залиха

Како адаптогени могу помоћи психосоматикама? Неће укротити стрес, али подржавајући цело тело: јетру, кардиоваскуларни систем и имуни систем, помоћи ће нам да много боље издржимо хронични стрес. Понекад се чак каже и за изградњу „адаптогених резерви енергије“ - јачи организам може се боље носити.

Списак познатих и цењених биљних супстанци са адаптогеним својствима је веома дугачак. На њему можемо наћи: кинески и сибирски гинсенг, кинески цитруси, Рходиола росеа, шафран, ашваганду, реши, кордицепс синенсис под називом „хималајска вијагра“, наш домаћи млечни чичак и многи, многи други.

О аутору:

Др Ева Кемписти-Језнацх, доктор медицине - интерниста, специјалиста за опште болести, једини сертификовани мушки лекар у Пољској. Аутор књига: "Тестостерон. Кључ мушкости", "Књига само за мушкарце". Шеф медицинске клинике у болници Медицовер у Варшави.

Такође прочитајте:

  1. 10 производа који вам дају енергију и побољшавају расположење. Једите што је чешће могуће
  2. Пет навика које ће вам помоћи да добро започнете дан. Обратите пажњу на треће
  3. Избегавај као куга! Грешке којима слабите имунитет тела

Садржај веб странице медонет.пл има за циљ побољшање, а не замену контакта између корисника веб странице и његовог лекара. Веб локација је намењена само у информативне и образовне сврхе. Пре него што следите специјалистичка знања, посебно медицинске савете садржане на нашој веб локацији, морате се обратити лекару. Администратор не сноси никакве последице настале коришћењем информација садржаних на веб локацији. Да ли су вам потребне лекарске консултације или е-рецепт? Идите на халодоцтор.пл, где ћете добити помоћ на мрежи - брзо, сигурно и без напуштања куће. Сада можете да користите е-консултације такође бесплатно у оквиру Националног здравственог фонда.

Ознаке:  Здравље Лекови Психа