Шта нас чека ако месец дана пијемо алкохол сваки дан? Описана су четири главна симптома

Ко се добро забавља са чашом нечег јачег у руци, не размишља о ефектима алкохола на своје тело. Знамо да дуготрајно пијење може изазвати зависност и може довести до оштећења мозга, рака и алкохолног хепатитиса. Међутим, након само месец дана свакодневног конзумирања процената, почињемо да осећамо краткотрајне последице пијења. Британски стручњаци су описали четири главна.

Игор Норманн / Схуттерстоцк

Који су ефекти конзумирања алкохола?

Злоупотреба алкохола освећује нам се брже него што мислимо, и није реч о јутарњем мамурлуку.

„Наша тела су спремна да се изборе са ефектима појединачне либације или умереног пијења“, рекао је Роб Хобсон, коаутор књиге Тхе Китцхен Деток Библе.- Али ако редовно пијемо више алкохола, то утиче на наше физичко стање, благостање и ментално здравље уопште.

Хобсон истиче четири главна ефекта таквог пијења. Могу се појавити након месец дана!

Ефекти алкохола: недостатак витамина

- Алкохол повећава потребу за одређеним хранљивим састојцима који помажу телу да се бори против ефеката пијења. Објашњава Хобсон. - Ови укључују Витамини Б.

Ту спадају витамин Б12, ниацин и биотин, који играју важну улогу у добијању енергије и претварању хране у гориво за наше тело.

Алкохол је посебно штетан за апсорпцију витамина Б12 из говедине, млечних производа и јаја. А симптоми недостатка укључују умор, отежано дисање, главобољу, бледу кожу и лупање срца.

Чак и умерено пијење може изазвати гастритис, што ће нас спречити да произведемо супстанцу која се назива својствени фактор (Цастле фактор), који је одговоран за апсорпцију кључних витамина Б. Недостатак витамина Б12 може довести до стварања једињења назива хомоцистеин и, дуже, доводи до срчаног или можданог удара.

Ефекти алкохола: мушке дојке

Ово је могућа последица 30-дневне алкохолне дијете за мушкарце.

Алкохол утиче на биохемијске путеве изван мозга, мењајући функционисање наших ендокриних жлезда које стварају хормоне. То значи да ниво полних хормона у телу може да флуктуира, а производња женских хормона естрогена и прогестерона повећава се код мушкараца. Као резултат, смањује се број сперматозоида, еректилна дисфункција и појава "мушких дојки" узроковани су локалним растом ткива.

С друге стране, жене након месец дана пијења могу постати раздражљиве, имати неуобичајене периоде или нападе агресије.

Повећање телесне тежине као резултат злоупотребе алкохола

„Пијење алкохола утиче на начин на који једемо, што наравно може ићи паралелно с вишком килограма“, каже Хобсон. - Такође може довести до тога да преједемо или нередовно једемо оброке, изузимајући, на пример, доручак.

Треба обратити пажњу на састојке наше дијете. Немасни протеини, житарице богате влакнима, пуно поврћа и здравих масти избећи ће вишак шећера и нездравих масти које теже јетри.

Калорије садржане у алкохолу су такође важне. Чаша вина може садржати исти број калорија као и чоколада, а пола литре пива калоријски је еквивалент кришке пице.

Атопијски дерматитис. Који фактори погоршавају АД? Шта треба избегавати?

Нежељени ефекти алкохола: Пролив

Пиће може негативно утицати на рад црева. Алкохол иритира танко црево, као и ткиво које поставља грло, стомак и дебело црево.

Упала танког црева смањује апсорпцију хранљивих састојака који улазе у дебело црево и тамо изазивају дијареју. А редовна дијареја може резултирати неухрањеношћу и дехидратацијом.

Уредништво препоручује:

  1. Седам намирница које штете цревима
  2. Да ли знате витамине? Наш квиз ће вам показати шта је истина
  3. Навике које повећавају ризик од развоја карцинома панкреаса
  4. Зашто се опијамо? Научници одговоре траже у нашем мозгу

Садржај веб странице медонет.пл има за циљ побољшање, а не замену контакта између корисника веб странице и његовог лекара. Веб локација је намењена само у информативне и образовне сврхе. Пре него што следите специјалистичка знања, посебно медицинске савете садржане на нашој веб локацији, морате се обратити лекару. Администратор не сноси никакве последице настале коришћењем информација садржаних на веб локацији. Да ли су вам потребне лекарске консултације или е-рецепт? Идите на халодоцтор.пл, где ћете добити помоћ на мрежи - брзо, сигурно и без напуштања куће.

Ознаке:  Психа Лекови Здравље