Поспаност након једења - Колико често се дешава? Да ли је разлог за забринутост?

Поспаност након једења не погађа све. Највише мучи људе који имају проблема са циркулацијом, али није једини узрок. Зашто постајемо поспани након јела? Како елиминисати овај проблем? Проверавамо шта можемо учинити у борби против дремежа после ручка и који су њихови непосредни узроци. У неким случајевима треба да одете код специјалисте.

физкес / Схуттерстоцк

Поспаност након једења - зашто можемо бити поспани након једења?

Поспаност након једења пријављује све већи број пацијената, али ова ситуација не би требало да се догађа пречесто. После оброка, крв се допрема у црева током дана. Тако се његова количина у централном нервном систему смањује. Стога постајемо поспани. У томе нема ништа неприродно, али када сан постане најважнија ствар, јер не можемо нормално да функционишемо, треба да се обратимо специјалисту.

Поспаност након једења и проблеми са штитном жлездом

Један од узрока поспаности након једења је хипотироидизам. Хормон је одговоран за ток многих важних животних процеса, укључујући метаболичке процесе. Смањен садржај тироксина (ТСХ) може проузроковати поспаност, нарочито након оброка.

Поспаност након једења и дијабетес

Други узрок поспаности након оброка је превисок ниво глукозе у крви. Овај проблем се нарочито јавља код људи који пате од дијабетеса типа 1. У случају прекомерне поспаности након јела, посебну пажњу треба посветити деци. Поспаност након ручка може бити један од узрока дијабетеса, зато се обратите лекару.

Поспаност након јела и проблеми са панкреасом

Ако после оброка дођете до колебања нивоа глукозе у крви, осећаћете се и поспано.То је због ослобађања инсулина из панкреаса да би се смањио ниво глукозе у ћелијама. Поред поспаности, пацијент се може осећати слабо. Можете видети дрхтаве руке и изненадни прождрљиви апетит.

Откријте шта карактерише синдром ноћног једења

Поспаност након једења и конзумираних производа

Поспаност након једења може да изазове и храна која се налази у нашој исхрани. Поспаност могу изазвати слаткиши, што је повезано са ослобађањем инсулина. Исто важи и за конзумирање пуно угљених хидрата, као и протеина, посебно триптофана, због чега сте поспани. Не заборавимо и на алкохол који узрокује еуфорију, а затим и депресију, чији је симптом летаргија.

Поспаност након једења - симптом хиперсомније?

Ако пацијент, упркос спавању 7-8 сати, током дана осећа прекомерну поспаност, то може бити симптом хиперсомније, односно поремећаја спавања. У овом случају, међутим, треба искључити и друге узроке, јер се хиперсомнија јавља не само након оброка, већ и током других активности.

Како се крв згрушава?

Поспаност након оброка - начини за борбу против дремке

У борби против поспаности након оброка могу вам помоћи:

  1. редовно јести;
  2. избегавање угљених хидрата;
  3. избегавање десерта након вечере;
  4. честе шетње;
  5. смањење слаткиша;
  6. оксигенација мозга (нпр. 20-30 дубљих удисаја);
  7. кратке паузе од посла;
  8. укључивање здравих масти у исхрану.

Садржај веб странице медонет.пл има за циљ побољшање, а не замену контакта између корисника веб странице и његовог лекара. Веб локација је намењена само у информативне и образовне сврхе. Пре него што следите специјалистичка знања, посебно медицинске савете садржане на нашој веб локацији, морате се обратити лекару. Администратор не сноси никакве последице настале коришћењем информација садржаних на веб локацији. Да ли су вам потребне лекарске консултације или е-рецепт? Идите на халодоцтор.пл, где ћете добити помоћ на мрежи - брзо, сигурно и без напуштања куће. Сада можете да користите е-консултације такође бесплатно у оквиру Националног здравственог фонда.

Ознаке:  Лекови Секс Секс-Љубав