Да ли је сумпор-диоксид присутан у сушеном воћу опасан?

Зашто у сувом воћу постоји сумпор-диоксид? Како то утиче на људско тело? Да ли је сумпор-диоксид у сушеном воћу сигуран? Колико од тога може бити опасно по ваше здравље? На питање одговара лек. Анна Митсцхке.

пхил_берри / Схуттерстоцк

Да ли треба да вас брине угљен-диоксид у сушеном воћу?

Здраво, мој дијететичар ми је препоручио да уместо слаткиша - које иначе волим - чешће једем сушено воће. Читао сам мало на интернету и саветовао се са пријатељима о вестима да сушено воће садржи сумпор-диоксид. Сад сумњам да ли садржај сумпор-диоксида може негативно утицати на моје здравље. Помало сам уплашен и не бих волео да имам и других болести осим прекомерне тежине, са којом се борим већ неко време.

Да ли је конзумација више сумпор-диоксида у облику сушеног воћа штетна по здравље? Да ли то има ефекта у правим износима? У ствари, волим сушено воће, посебно кајсије и шљиве, али сада не знам да ли могу да их једем без ограничења. Такође волим датуље, али оне вероватно садрже много више шећера, што бих требало да избегавам. Међутим, увек је боље него посегнути за чоколадом.

У сваком случају, молим вас обавестите ме да ли сумпор-диоксид присутан у сувом воћу може бити опасан по ваше здравље? Или се сумпор-диоксид налази само у неким сушеним плодовима? Хвала унапред за помоћ. Велики поздрав.

Председник пољског Друштва за атопијске болести: лечење кошта око 80.000. ПЛН годишње, пацијенти су економски искључени

Лекар објашњава да ли је угљен-диоксид опасан

Нутриционисти често предлажу замену слаткиша сувим воћем и то је апсолутно оправдано. Увођењем сувог воћа у нашу исхрану можемо добити много користи. Имају многе хранљиве вредности, садрже драгоцене витамине и микроелементе и богате су влакнима.

Вреди напоменути да се поједини плодови разликују по гликемијском индексу. Гликемијски индекс одређује колико брзо се повећава глукоза у крви. У случају губитка тежине, више волимо производе са ниским или средњим гликемијским индексом. Захваљујући овоме, између осталих избегавамо муке глади. Сушено воће са високим гликемијским индексом укључује, између осталог банане, грожђе, суво грожђе. Због тога бисмо ове производе требали да конзумирамо у врло ограниченој количини, посебно ако желимо да смршамо.

Чешће можемо посегнути за сушеним воћем са средњим или ниским гликемијским индексом. Производи са просечним гликемијским индексом су суве шљиве, боровнице и грејпфрут. Јабуке, крушке, поморанџе, брескве, шљиве, кајсије и јагоде имају низак гликемијски индекс.

  1. Колико добро познајете воће? Само ће мајстор одговорити на 15 питања

Када купујете сушено воће, као и било коју другу храну, не заборавите да прочитате етикете. Често произвођачи додају много „појачивача“ како би производи изгледали привлачнији и потрошачи их радо куповали. Често се сушеном воћу додаје шећер или глукозно-фруктозни сируп, што значајно повећава њихов калоријски садржај.

Још један састојак који се додаје овој врсти производа су конзерванси, као нпр Сумпор диоксид. Захваљујући својој употреби, сушено воће има здравији и лепши изглед, може се дуже чувати. Нажалост, сумпор-диоксид није равнодушан за здравље. Прихватљиви стандард потрошње сумпор-диоксида је до 0,7 мг / кг телесне тежине дневно.

Поред тога, након конзумирања производа који садрже сумпор-диоксид, може се јавити алергијска реакција, нетолеранција која се манифестује повраћањем или главобољом. Због тога је вредно сами сушити воће током сезоне. Тада можемо бити сигурни да не садрже никакве штетне материје. Ако сумњате, обратите се дијететичару који ће сигурно отклонити све нејасноће.

- Лек. Анна Митсцхке

Уредништво препоручује:

  1. Да ли је здраво пити лимунску воду на празан стомак?
  2. Где купити поврће и воће: на пијаци или на пијаци?
  3. Савршено када сте на дијети! Шест плодова са мало угљених хидрата

Дуго нисте могли да пронађете узрок својих болести или га још увек тражите? Да ли желите да нам испричате своју причу или скренете пажњу на уобичајени здравствени проблем? Пишите на следећу адресу: Листа@медонет.пл. # Заједно можемо више

Садржај веб странице медонет.пл има за циљ побољшање, а не замену контакта између корисника веб странице и његовог лекара. Веб локација је намењена само у информативне и образовне сврхе. Пре него што следите специјалистичка знања, посебно медицинске савете садржане на нашој веб локацији, морате се обратити лекару. Администратор не сноси никакве последице настале коришћењем информација садржаних на веб локацији. Да ли су вам потребне лекарске консултације или е-рецепт? Идите на халодоцтор.пл, где ћете добити помоћ на мрежи - брзо, сигурно и без напуштања куће.

Ознаке:  Секс-Љубав Психа Здравље