Шта утиче на метаболичку старост?

Шта је метаболичка старост? Шта показује метаболичка старост нашег тела? На шта то утиче? Шта утиче на повећање метаболичког доба? На питање одговара лек. Анна Митсцхке.

Афрички студио / Схуттерстоцк

Који параметри утичу на метаболичку старост?

Здраво, желео бих да вас питам шта утиче на вашу метаболичку старост. Па, имам мало вишка килограма и одлучио сам да посетим дијететичара и започнем дијету за мршављење. Поред тога, почео сам да се бринем о свом телу физичком активношћу у теретани. Ипак, забринут сам због неке чињенице. Током посете дијететичару, проверио је моју метаболичку старост.

Према резултату, то је 40 година, а ја 33 године. Зашто је био такав резултат? Заиста, шта је метаболичка старост, како се она може дефинисати? Шта утиче на метаболичку старост тела? Чињеница да имам прекомерну тежину може да доведе до повећања мојих година? Да ли би неадекватна исхрана и употреба стимуланса (пушио сам пуно цигарета) могли да утичу на ово прецењивање?

Био сам помало забринут због овога, јер се испоставило да је моје тело седам година старије од стварне старости. Молимо вас да ме обавестите шта утиче на моју метаболичку старост, шта да радим да бих је смањила, увела нешто у своју свакодневну активност или је можда ограничила. Бићу вам захвалан на свим саветима и информацијама.

Лекар сугерише шта може смањити метаболичку старост

Прекомерна тежина и гојазност су уобичајени проблеми који погађају многе људе. Они доприносе настанку низа болести. Од кардиоваскуларних болести, дијабетеса, хормоналних поремећаја, рака, преоптерећења зглобова до менталних проблема. Није ни чудо што се многи људи одлучују да посете дијететичара.

Стручна помоћ је често неопходна за безбедно и трајно губљење непотребних килограма. Током посете дијететичару, телесна композиција се анализира методом биоелектричне импедансе и израчунава метаболичка старост. То вам омогућава да процените стање тела и одредите његово почетно стање пре него што примените нутриционистички план. У зависности од уређаја за тестирање, може се добити пуно информација.

Основни параметри су проценат воде, масног ткива, коштаног ткива и мишића у телу. Уређаји показују калоријске потребе, базални метаболизам, расподелу воде у телу, метаболичку старост и још много тога. Да би резултат теста био поуздан, морате бити спремни на њега. Метаболичка старост зависи од неколико параметара, а то су садржај масног и мишићног ткива, количина воде у телу и вредност основног метаболизма.

Здрав животни стил је пресудан. Да бисте смањили метаболичку старост, следите здраву, уравнотежену исхрану. Када је реч о храни, пирамида здраве прехране заснива се на свежем поврћу и воћу. Треба да једете производе од житарица, посебно од целих житарица. Млечни производи и риба су важни у исхрани, а вреди ограничити конзумацију меса.

Здраву исхрану треба допунити редовним вежбањем умереног интензитета. То је нпр. Ходање, вожња бициклом, пливање, ходање, нордијско ходање. Ако сумњате, обратите се дијететичару. Свакако, дијететичар ће одговорити на ваша питања. Ако се осећате лошије, обратите се свом лекару.

- Лек. Анна Митсцхке

Уредништво препоручује:

  1. Шта је НМР тестирање?
  2. Бол после уједа коњске муве
  3. Шта би могло да изазове буку у глави?
Пет најчешћих ефеката прекомерне тежине и гојазности

Садржај веб странице медонет.пл има за циљ побољшање, а не замену контакта између корисника веб странице и његовог лекара. Веб локација је намењена само у информативне и образовне сврхе. Пре него што следите специјалистичка знања, посебно медицинске савете садржане на нашој веб локацији, морате се обратити лекару. Администратор не сноси никакве последице настале коришћењем информација садржаних на веб локацији. Да ли су вам потребне лекарске консултације или е-рецепт? Идите на халодоцтор.пл, где ћете добити помоћ на мрежи - брзо, сигурно и без напуштања куће. Сада можете да користите е-консултације такође бесплатно у оквиру Националног здравственог фонда.

Ознаке:  Лекови Секс-Љубав Секс