Природни лекови за трудноћу - погледајте шта вам може помоћи!

Уобичајене трудноћне тегобе попут мучнине, главобоље, хемороида, затвора и жгаравице могу пригушити ваше узбуђење због бебиног доласка на свет. Срећом, постоје сигурна и природна решења која ће вам помоћи. Међутим, вреди унапред консултовати лекара.

Афрички студио / Схуттерстоцк

Јутарње мучнине у трудноћи

Јутарње мучнине су заправо добар знак да су нивои хормона трудноће (ХЦГ) код ваше бебе довољно високи да беба правилно расте и развија се. Чак 8 од 10 жена има мучнину током трудноће. Могу бити праћени повраћањем.

Добра вест је да се симптоми обично решавају између 12 и 14 недеља. Тада плацента преузима контролу над бебиним развојем и исхраном, а ниво ХЦГ опада. Међутим, и други хормони могу да вас разболе. Реч је о естрогену и тироксину. То је вероватно разлог зашто неке жене дуже пате од таквих болести. Ако сте уморни, гладни, под стресом или немирни, ваша мучнина се може погоршати.

Природни лекови за мучнину у трудноћи

Једите паметно. Избегавајте велике оброке и грицкалице. Пређите на лако сварљиву исхрану. Храну богату протеинима и хранљивим састојцима (нпр. Чашу топлог млека, штапиће сира или шољу јогурта) можете комбиновати са угљеним хидратима (нпр. Крекери или тост). Такође покушајте да избегавате зачињену храну са високим уделом масти или слану храну.

Не заборавите да редовно хидрирате тело. Пијте између оброка, а не док једете. Тада нећете „испупчити стомак“. Можете пити:

  1. минерална вода,
  2. природни сокови од поврћа или воћа,
  3. млеко, млечна пића,
  4. 1-2 шоље чаја или слабе кафе дневно,
  5. биљни или воћни чајеви,
  6. коктели и безалкохолна пића.

Такође можете сисати бомбоне од киселог или менте. Студије су такође показале да витамин Б6 смањује мучнину у трудноћи. Најважнији извори су пилетина, говедина, лосос, шпароге и броколи.

Опскрбите се ђумбиром. Има антиинфламаторна својства која помажу у неутралисању желучаних киселина. Покушајте безалкохолно пиво од ђумбира, чај од ђумбира, капсуле од ђумбира или бомбоне од ђумбира. Они ће помоћи у ублажавању нелагодности. Свежи ђумбир можете нарибати и у оброке, супе и преливе за салате.

Испробајте и ароматерапију. Нана, лимун и ђумбир често ублажавају симптоме након једења. Покушајте и да разбистрите мисли. Не наглашавајте, испробајте технике опуштања попут дубоког дисања, медитације, пилатеса или јоге.

Ако ниједна од горе поменутих мера не успе, обратите се свом лекару. Саветоваће вам како да ублажите мучнину.

  1. Прочитајте више о повраћању током трудноће

Главобоље у трудноћи

Као и код већине притужби на трудноћу, главобоља је обично последица хормоналних промена. Умор и осцилације нивоа шећера у крви могу такође погоршати ваш бол. Промене крвног притиска такође имају велики утицај.

Природни лекови против главобоље у трудноћи

Редовно вежбање, пуно одмора и једење малих оброка богатих протеинима помажу у стабилизацији нивоа шећера. Због тога смањују ризик од главобоље. Такође, не заборавите да останете хидрирани. Пијте осам чаша воде дневно. Такође постепено смањујте кофеин.

Ако имате синуситис и загушења, покушајте да једете мање сира, млека и јогурта. Ова храна може погоршати проблем. Међутим, немојте их искључити из исхране без претходног консултовања са лекаром.

  1. Сазнајте више о главобољи у трудноћи

Хемороиди и затвор у трудноћи

Многе жене имају проблеме са отеченим венама у анусу или ректуму, посебно у трећем тромесечју трудноће. То је када материца која се шири врши већи притисак на карлицу. Будуће мајке такође често имају проблем са затвором, који узрокује или погоршава хемороиде услед напрезања током пражњења црева.

Природни лекови за хемороиде и затвор у трудноћи

Један од начина спречавања развоја хемороида је пре свега повећање количине дијеталних влакана. Пронаћи ћете га, између осталих у воћу и поврћу, ланеном семену, соку од суве шљиве, цхиа семенима, пасуљу и интегралним житарицама. Такође, не заборавите да пијете пуно воде сваког дана.

Алое вера, јабуков сирћет и кокосово уље могу се директно применити на спољне хемороиде. Они олакшавају нелагоду и обично помажу у решавању проблема у року од неколико дана. Купку можете направити и са пола шоље јабуковог сирћета. Тренутно ублажава бол и свраб. Такође припремите облоге од вештице од лешнице.

Такође прочитајте:

  1. Затвор у трудноћи - шта треба да знате о њима?
  2. Хемороиди, трудноћа и порођај
  3. Постпорођајни хемороиди - шта су, симптоми, лечење

Горушица у трудноћи

Безброј трудница осећа пецкање у грлу и грудима. Разлог томе је што ваша материца која стално расте гура стомачну киселину у погрешном смеру.

Погледајте како ће изгледати ваше тело у 25. недељи трудноће

Природни лекови за жгаравицу у трудноћи

Уместо газиране минералне воде, бирајте мирно. Такође избегавајте зачињену, масну или киселу храну. Уместо да једете велике оброке, покушајте да једете неколико мањих грицкалица током дана. Такође, немојте јести превише цитруса.

Ако то не успе, не брините, постоји мноштво других опција. Сок од алое вере може пружити пријатан осећај хлађења. Пре него што покушате, питајте свог лекара да ли постоје контраиндикације. Две кашике јабуковог сирћета помешаног са пола чаше воде могу се попити одмах након сваког оброка како би се спречила жгаравица. Олакшање доноси и жвакање два или три листа босиљка. Такође се бори против мучнине и надимања.

Страхови сваке маме. Како их укротити?

Отечени зглобови у трудноћи

Овај проблем је узрокован повећаним притиском у венама и притиском растуће бебе. Има тенденцију да се погоршава како дан пролази, нарочито ако сте цели дан на ногама. Топлина и умор такође играју улогу.

Природни лекови за отечене зглобове у трудноћи

На крају дана можете натопити ноге Епсомовом сољу или их умотати у лишће зеленог или белог купуса. На овај начин ћете се ослободити вишка течности и ублажити нелагоду. Такође можете масирати ноге кокосовим уљем и чемпресовим уљем. Подстиче циркулацију. Међутим, не заборавите да не користите овај третман до петог месеца трудноће.

После 12 недеља можете користити уље лаванде. Штити од задржавања течности у телу. Помаже вам да се опустите и останете уравнотежени.

Садржај веб странице медонет.пл има за циљ побољшање, а не замену контакта између корисника веб странице и његовог лекара. Веб локација је намењена само у информативне и образовне сврхе. Пре него што следите специјалистичка знања, посебно медицинске савете садржане на нашој веб локацији, морате се обратити лекару. Администратор не сноси никакве последице настале коришћењем информација садржаних на веб локацији

Ознаке:  Секс Здравље Лекови