Методе природног планирања породице

Природно планирање породице је метода контрацепције у којој жена надгледа и снима различите сигнале плодности током менструалног циклуса. На овај начин она може да види када би могла да затрудни.

икад / Схуттерстоцк

Циклус плодности

Циклус плодности код жена може се поделити у три фазе.

  1. Фаза И започиње првог дана менструалног крварења. Обично покрива неколико дана неплодних дана након менструације.
  2. Фаза ИИ започиње када свакодневна посматрања жене откривају знакове плодности. Обично је потребно до 12 дана.
  3. Фаза ИИИ је време неплодности, након овулације. То је обично последња фаза циклуса здраве жене.

Три горе поменуте фазе резултат су интеракције четири кључна хормона: естрогена, прогестерона, фоликле стимулишућег хормона (ФСХ) и лутеинизирајућег хормона (ЛХ). Они су такође одговорни за симптоме плодности.

Термичка метода

Помаже у препознавању промене температуре која се јавља након овулације и остаје повишена до следећег периода. Гледајући графиконе током неколико циклуса, ваше температуре могу створити образац на основу којег можете предвидети овулацију. Погледајте шта треба радити, корак по корак.

  1. Измерите оралну, вагиналну или ректалну температуру свако јутро пре него што устанете из кревета.
  2. Користите овулациони термометар који може препознати незнатна колебања температуре.
  3. Сваки дан бележите резултат у календар плодних дана.

Ако то радите свакодневно, видећете да је ваша температура прилично константна пре овулације. Како се приближавате овулацији, приметићете благи пад. Међутим, након овулације доћи ће до наглог пораста температуре. Међутим, морате имати на уму да на температуру утичу многи други фактори, као што су:

  1. болест,
  2. путује,
  3. пије алкохол,
  4. Недостатак сна.

Метода цервикалне слузи

Помаже вам да предвидите када ћете овулирати. Морате да пратите промене у цервикалној слузи (вагинални исцедак) током менструалног циклуса.

Хормони који контролишу менструални циклус такође узрокују да грлић материце ствара слуз. Мења боју, текстуру и количину током циклуса (посебно око овулације). Стога га обавезно проверите сваки дан. Снимите своје резултате на графикону. Промене у слузи помажу вам да одредите када ћете овулирати и када ћете затруднети.

Не ослањајте се на ову методу док најмање неколико месеци не одредите слуз. Запамтите да је ефикасније ако га комбинујете са температурном методом.

Како проверити цервикалну слуз?

Постоје 3 начина за то:

  1. Отвор вагине (пре мокрења) обришите белим тоалетним папиром или марамицом. Проверите боју и текстуру слузи.
  2. Погледајте какву боју и текстуру има пражњење на доњем вешу.
  3. Ставите чисте прсте у вагину. Затим проверите боју слузи на прстима. Не заборавите да обратите пажњу и на његову доследност.

Свакодневно бележите све информације повезане са слузи: менструација, сушни дани, влажни дани, лепљиви дани, без слузи, клизави дани. Овулација се обично јавља у року од 1-2 дана када је слуз најчистија, клизава и најтезљивија.

  1. Такође прочитајте: Плодна и неплодна слуз - посматрање и шансе за оплодњу

Метода календара

Ово је приступ заснован на прорачуну у којем се претходни менструални циклуси користе за предвиђање првог и последњег плодног дана за будуће менструалне циклусе. Потребно је добро разумевање плодне и неплодне фазе менструалног циклуса. Заснива се на претпоставци да се овулација одвија 12-16 дана пре почетка менструације.

  1. Такође прочитајте: Календар плодних дана. Како израчунати плодне и неплодне дане?

Шта је вредно памћења?

Поступите на следећи начин да бисте пратили менструални циклус и одредили очекивани период овулације.

  1. Планирајте да пратите менструални циклус 8-12 месеци.
  2. 1. дан ће бити први дан менструације.
  3. Изаберите најдужи и најкраћи циклус у периоду посматрања.
  4. Први дан плодности одређује се одузимањем 18 дана од дужине најкраћег циклуса. Ако је ваш најкраћи менструални циклус био 26 дана, одузмите 18 од 26. То је 8. То значи да фаза плодности започиње 8. дана циклуса.
  5. Последњи дан плодности одређује се одузимањем 11 од дужине најдужег циклуса. Ако је ваш најдужи циклус био 32 дана, одузмите 11 од 32 за вас 21. То значи да се фаза плодности завршава 21. дана циклуса.
  6. Време између се сматра временом плодности. У горе наведеном случају, трајаће од 8. до 21. дана циклуса. Највероватније ће доћи до овулације у овом временском оквиру.

Симптотермална метода

Користи комбинацију три горе наведене технике, што га чини најтачнијим обликом природног планирања породице.

Зашто је вредно користити природне методе планирања трудноће?

Ове методе су потпуно природне. То значи да не изазивају никакве нежељене ефекте. Жене упознају реакције свог тела и постају свесније својих циклуса. Ово може бити важна предност када одлучите да затрудните.

Природно планирање породице не захтева лекове. То је јефтино. Одговара већини културних и верских уверења.

Страхови сваке маме. Како их укротити?

Који су недостаци природног планирања трудноће?

  1. Жене морају бити снажно мотивисане да правилно користе ову методу.
  2. Потребна су пажљива упутства и многи кораци за тачно предвиђање овулације и плодне фазе.
  3. То може довести до сексуалне фрустрације током апстиненције.
  4. Може бити тешко прецизно предвидети ваше плодне дане.Дужина менструалног циклуса и дан овулације могу се мењати сваког месеца.
  5. Природно планирање породице можда није погодно за жене које имају нередовне менструације или се приближавају менопаузи.
  6. Одређени показатељи плодности могу бити абнормални због болести и стреса.

Доступно је много апликација за паметне телефоне који ће вам помоћи да пратите циклусе. Међутим, пре употребе апликације и других уређаја, консултујте се са својим лекаром.

Садржај веб странице медонет.пл има за циљ побољшање, а не замену контакта између корисника веб странице и његовог лекара. Веб локација је намењена само у информативне и образовне сврхе. Пре него што следите специјалистичка знања, посебно медицинске савете садржане на нашој веб локацији, морате се обратити лекару. Администратор не сноси никакве последице настале коришћењем информација садржаних на веб локацији.Такође не представљају здравствени ризик. Многе жене које су раније користиле контрацепцију кажу да се осећају боље

Ознаке:  Лекови Секс Секс-Љубав