Вежбајте концентрацију са дететом

Ако ваше дете има потешкоће у учењу, брзо му одвлачи пажњу и не може да се фокусира, може имати потешкоћа са концентрацијом. Срећом, то се може вежбати.

Мазурка

Концентрација је способност фокусирања пажње на задатак. Омогућава брзо и ефикасно стицање знања.

Предшколац треба да буде у стању да се концентрише три до пет минута. Када дете достигне школску зрелост, мора то да ради најмање 15 минута, јер је ово време потребно за извршавање једноставног задатка или упутстава наставника.

Понекад родитељи погрешно мисле да се њихово дете уопште не концентрише. Они мисле да концентрација мирно стоји. У међувремену, ако је дете кинестетички тип, оно учи покретом, а седећи поред њега неће бити у стању да се усредсреди на задатак који му је на располагању. Током учења, кинестетичар ће замахивати ногама, њихати се, покретати руке. Ако изврши реченицу, значи да се може концентрирати.

Нажалост, нека деца имају проблем са овим.

Геоффреј А. Дудлеи у својој књизи Како удвостручити ефикасност учења пише: „Фокус и концентрација ствар су навике. Знање како се фокусирати питање је тренинга “. Марек Сзуравски, пак, у књизи Сећање. Интерактивни тренинг “наглашава да је без концентрације памћење било чега практично немогуће. Сматра то „уметношћу и навиком“ и зато захтева вежбање.

Па кренимо са тренингом концентрације!

Мазурка / Мазурка

Јагода Васовска, тренерица ефикасних техника учења, препоручује следеће вежбе:

Вежбе за млађег предшколца

Аранжирање тестенине
За ову вежбу су нам потребне тестенине од шпагета или предиво исечено на комаде.Тражимо од детета да тестенине пореде на столу једну до друге на једнакој удаљености. Вежба захтева фокус и концентрацију.

Играње блоковима
Поставите кулу од дрвених правоугаоних блокова (нпр. ЈЕНГА блокови). Основу куле чине три блока суседна. Следећи слој је опет три блока, али овај пут сложен преко. Када на овај начин уредимо неколико слојева, тражимо од детета да подигне зграду блоковима које може уклонити са већ изграђеног торња. Извуците блок једном руком и поставите га на врх торња. Подизање куле се наставља све док се не преврне. Повећаћемо атрактивност игре када се наизменично извршавамо овај задатак са дететом.

Креативни цртачи
Треба нам папир и нешто на чему ћемо писати. Дете узима оловку / бојицу / оловку у обе руке и истовремено црта на папиру у огледалу са обе руке, нпр. Сунце, цвет, аутомобил, локомотива, јелка, извор . Старија деца могу написати своје име, презиме, данашњи датум.

Вежбе за старијег грађанина

Лењ осам
Дете стоји или седи. Леву руку испружи напред. Тражимо од њих да замисле да је Велика осмица пала јер су уморни и леже у ваздуху. Дете палцем полако прати лежећу осмицу. Рука у лакту је исправљена. Ваш вид треба да прати палац. Раде само очи - врат и глава су опуштени, али се не померају. Вежбу треба радити полако и свесно, покрет руку треба да буде углађен. Вежбу треба изводити 3 - 7 пута једном руком, исто толико другом руком и исти број са рукама заједно - захваљујући томе, обе хемисфере мозга ће бити синхронизоване, што ће повећати концентрацију.

Иста вежба се може извести цртањем осмице на табли, папиру или песку.

Вежба јача спољне мишиће ока, опушта их, интегрише рад левог и десног ока и активира мозак на визуелном, слушном и моторном нивоу. Све ово поспешује концентрацију и побољшава читање и писање.

Облик осмеро нацртаних омогућава процену како дете стиче знање. Ако су трбушци осмице равни, то значи да је дете слушна особа. Конвексни хрскави према горе сугеришу да је наше дете визуелно, док доњи закривљени хрскави значе да беба најбоље учи покретом и акцијом.

Подвуци слова
Дајте беби неки текст. Замолите их да подвуку сва слова, нпр. „О“, у року од 3 минута. То можете истовремено да урадите на свом тексту. Затим проверите колико сте слова пропустили.

Вежба опуштања

Цоок положај.
Ова вежба се може радити седећи или стојећи. Дете испружи руке испред себе. Палац доле. Тражимо да прекрсти руке и испреплете прсте. Склопљене руке увијају се надоле, а затим према горе и притискају на груди. Молимо дете да прекрижи ноге. Језик треба да додирује кров уста тик изнад горњих зуба. Дете може затворити очи. У овом положају би требало да траје минут.

Ова вежба активира сензорна и моторна подручја мождане коре и интегрише лимбични систем са фронталним режњевима. Смањује производњу адреналина, смањује ниво стреса и помаже вам да се опустите. Дакле, то доприноси бољој концентрацији, фокусу, а тиме и ефикаснијем учењу. Изведено у стресној ситуацији даје осећај сигурности.

Лутајући мрав
Следећа вежба подстиче и вежба просторну машту. На табли или листу папира цртамо велики квадрат. Поделимо га на 9 малих квадрата. По три у сваком реду. Створена је шаховска табла која се састоји од 9 поља. Тражимо од детета да замисли да је на средњем квадрату мрав. Мрав може ићи напред, уназад удесно или улево, али никада дијагонално. Дете покушава да се сети распореда шаховске табле, а затим затвара очи или окреће леђа цртежу. Рећи ћемо детету где је мрав отишао, а дете би требало да га прати на пољима. Упозоравамо дете да мрава можемо извести мимо трга. Тада би требало рећи да мрава више нема. Пример миграције мрава: Мрав је у центру. Мрав иде напред, мрав иде десно, мрав иде уназад, мрав иде лево, мрав иде напред. На питање "Где је мрав?" одговор је - „Центар“.

Текст: Мариа Јанисзевска

Ознаке:  Здравље Психа Секс