Дефекти држања тела код деце - за лечење или спречавање?

Дефект држања представља поремећај прецизног система полуга и напрезања, а то је тело. Ако је упоран, погоршава изглед и повећава ризик од тешко лечивих синдрома преоптерећења, болова, дископатије и остеоартритиса.

Мазурка

Уобичајено држање тела при стајању, ходању, активностима везаним за посао или разоноду доказује ефикасност мишића, нервног система, чулних органа, координацију, као и стање наших емоција. Исправно држање спречава статичко и динамичко преоптерећење локомоторног система и омогућава економско обављање различитих активности.

Лекари оглашавају аларм указујући на све већи проценат деце са оштећењима држања тела. Разлог је све раширенија навика живљења у седећем положају, гледања телевизије дужи низ сати или седења испред рачунара, што је заменило вежбање на свежем ваздуху.

Недостатак свакодневне физичке активности, стрес и преоптерећеност дужностима узрокују слабљење мишића који чувају правилно држање тела. То укључује мишиће стомака, задњице, екстензора торакалне кичме и мишиће који подупирају лукове стопала. Истовремено се скраћују мишићи који одржавају неправилно држање тела.

Примери недостатака држања тела

Ненормалности закривљености кичме су често последица оштећења зглобова доњих удова.

Равно стопало: спљоштеност или недостатак формирања свода стопала, који најчешће коегзистира са валгус положајем пете, утиче не само на ефикасност стопала у стајању и ходању, већ и на деловање других делова мишићно-скелетног система.

Цлубфоот: подизање и скраћивање унутрашње ивице стопала са тенденцијом окретања пете. Најчешћи урођени дефект стопала.

Валгус колена: одступање осе доњих удова доводи до повећања растојања између зглобова у пажљивом положају.

Колена Варуса се не додирују у пажљивом ставу. Наличје валгуса.

Левкасти сандук: сужење и урушавање доњег дела грудног коша. Истовремено слабљење мишића трупа може довести до респираторних проблема.

Мазурка / Мазурка

Округла леђа: последица слабљења екстензора кичме. Контрактура прсних мишића поправља погрешно поравнање кичме. Заокруживање леђа је понекад симптом трофичног поремећаја тела пршљенова названог Сцхеуерманн-ова болест, који је чест међу децом.

Удубљена леђа: резултат слабљења глутеалних и трбушних мишића, положаја карлице у прекомерном нагибу напред. Прати га контрактура флексора кука и паравертебралних мишића лумбалног региона.

Бочне кривине кичме: занемарена и напредна деформација могу проузроковати значајну инвалидност.

Поријекло недостатака

Постерални дефекти могу бити последица урођених деформација мишићно-скелетног система, фокалних трофичних поремећаја током раста костију (такозвана стерилна некроза), хроничних болести, имобилизације и операција. Међутим, већина случајева лошег држања последица је занемаривања и лоших навика и лошег понашања, од којих су најважнији:

• неправилно неговање у раном детињству

• стационарни начин живота

• обављање свакодневних активности детета у штетном положају (неприлагођеност станица за учење потребама детета)

• неоправдано отпуштање детета са часова физичког васпитања

• прекомерна тежина

• занемарени недостаци вида и слуха

Сумња у неправилно држање тела, посебно асиметрија у телесној структури, требало би да буде сигнал детету да га прегледа лекар.

Сузбијање недостатака у држању тела

Редовно вежбање је кључ правилног развоја. Међутим, једнострана активност (нпр. Ограничавање кретања само на фудбалски тренинг, теретану) може бити недовољна, па чак и штетна за децу са израженим абнормалностима у држању тела. Понекад је потребно проширити активност детета превентивном и корективном гимнастиком. Вреди развити навику свакодневног вежбања која одржава пуни опсег покрета у зглобовима и јача најважније мишиће.

Правилно седење је такође важан фактор који утиче на држање тела. Дуготрајно седење у неправилном положају може довести до проблема са леђима. У тим случајевима вреди користити седишта за корекцију Цурбле, која можете купити на Медонет Маркет - купите их и водите рачуна о кичми детета. Таква навика је од непроцењиве вредности као ефикасна превенција тешких болести у одраслој доби. Требали бисте да водите рачуна о правилном држању тела током целог свог живота.

Текст: Пиотр Тедерко

Ознаке:  Здравље Лекови Секс